备孕成功经验 备孕１年后成功受孕

第一点，姐妹们不要怕麻烦，一定要测好温度，温度不会骗人，比要医院监控PL好多了，不花钱，不浪费时间。我在网上搜索了一下，发现 "医院监控PL "这个词，还真有不少人在用。其实很多是由于你的PL天数推迟了，比如体寒也会使PL推迟，但如果当月没有怀上，PL15天后YJ一定会来的。就拿我怀孕的那个月来说吧，我可能是去游泳着凉的关系，到了28号YJ当天PL，PL后体温上升了0.6左右，然后很稳定地过了17天，这时基本上已经确定怀孕了，一测还真是！所以，不要小看体温的作用。其实体温越稳定,卵子，质量就越好！

第二点，每当YJ快干净的时候就要开始每天运动，特别是仰卧起坐，对腰腹部很有好处，还有促进PL的作用，特别是怕冷的姐妹会推迟PL导致YJ周期变长。我怀孕的那个月，YJ第28天才PL，我想就是因为前一天做了仰卧起坐，不然可能会拖得更晚。

第三点，想要怀孕，补肾养血是关键。我的体质其实比较差，比较瘦，医生说太瘦的人容易肾虚，于是我吃了4个月的中药。后来听姐姐推荐，吃了珍品鹿胎膏，补肾养血还能滋卵巢，促进排卵。

第四点，饮食要四管齐下！YJ第1天吃金银花当归鸡蛋汤（只吃一次，不用天天吃），然后每天吃黑豆、鹿胎膏和红塘姜茶，这4样东西都要吃，红塘姜茶和黑豆要吃到PL那天才停。我就是这样，一吃就灵。4种吃法，真的好孕。

第五点是关于 AA 的时间。以前我都是隔一天AA一次，一直到PL的那一周，都没有怀孕。可是这个月好奇怪，由于天气炎热，我们没有任何性欲，直到测高温的那天早上，发现老公已经上班去了，我心想这下完了，这个月又没机会了，打了个电话骂他为什么连续5天都不和我AA，他委屈地说晚上要补功课，我想，晚上哪里还来得及啊？ 可是到了晚上，死马当活马医还是甲，没想到还是中招了。老公说是因为几天没A了，JZ比较厉害，不知是不是？原来高温10小时后AA都能怀孕呀！