我在试管婴儿移植手术之后有点嗜睡，该怎么保持良好的作息时间？随着近年来辅助生殖技术的不断发展，已经帮助不少难孕难育的夫妇成功实现了家庭圆满了。试管婴儿移植手术就是其中之一，它的手术时间不是很长……
戒烟戒酒
在现实生活当中，当我们想要通过各种不同方式来提升临沂试管婴儿成功率的时候，建议大家最好能够戒烟戒酒，吸入的尼古丁可能会让精子质量变差，再加上酗酒，对精子的危害肯定也就是越来越大，这种情况下就会对我们本身产生影响。女生吸烟或者是二手烟也会让卵子变得特别少，卵巢早衰可能在短时间内不容易受孕，因此戒烟戒酒对于我们来讲是非常重要的，这会在无形当中提升临沂试管婴儿成功率。
避免熬夜
女性如果长期熬夜的话，肯定会打乱身体生物钟，会引发机体的节律紊乱，会导致一系列问题，比如可能会出现内分泌失调或者是其他的情况，在这种情况下建议女性最好能够改变排卵周期。另外，熬夜对于很多女性来讲会产生更多影响，比如容易伤肝，还会降低肝脏的解毒能力，会影响精子和卵子的质量，甚至会影响到胚胎着床，这些都是非常重要的。
控制体重
部分女性在试管婴儿胚胎移植手术之后会有生理性出血或者是腹痛，这些现象都是正常的，不必过于担心的。可是也有的女性患者在移植之后觉得也没有什么感觉。如果在移植后觉得犯困可能有多种因素引起的，比如昨晚没有休息好或者平时太过劳累了，当然了在移植术后的十几天后犯困则很可能预示着“怀上宝宝”了。如果想要确定是否真的怀上宝宝了还需要用验孕测试纸或是到医院抽血查HCG。
我在试管婴儿移植手术之后有点嗜睡，该怎么保持良好的作息时间？
调整生物钟，促进良好的睡眠
一般胚胎移植术后的女性可以正常生活，适度活动。但若觉得没有休息而犯困的话则应该调整生物钟，维持睡眠的充足，减少睡眠不良带来的影响。有时候，我们不可小看睡眠这个因素，它也是维持一个人身体状态的一个必要因素，如果休息得好了，人的精神状态也会好很多的。
暂时避免性生活
在胚胎移植手术之后的女性，为了促进胚胎的稳定着床可暂时避免进行性生活。如果进行性生活了则很可能会造成女性的子宫的收缩而影响到胚胎的稳定着床扎根。
如果犯困是怀孕的征兆则不用太担心
有一些女性在怀孕之时会出现嗜睡、疲惫不堪、食欲不振等现象，这些都是正常的。如果在胚胎移植手术后，多注意休息的同时也能够适度的运动会更好，虽然有点犯困也不可天天躺床上，适当的运动才是比较有益于一个人的身心健康的。