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文章导读 代孕是一件幸福的事，但是由于肚子里多一个平常饮食就会比较大，有时候动不动就饿，尤其是晚上饿了，就特别想吃东西，但是又担心晚上吃东西会影响身体的健康，不吃又怕饿了肚子里的胎儿发育，其实，晚上饿了可以适当吃点，但是吃的食物也要注意，不然会影响健康。
选择利于消化的食物 晚上加餐，吃完不久又要睡，而且毕竟是大半夜了，要注意选择易消化的食物，这样血糖也不会波动得太厉害。
2重口味no，过甜no，油腻no 记住，重口味食物、高糖甜食、油腻食品，不适宜在半夜进食。
油腻的东西难消化，也会使身体在较长一段时间内处于血糖升高的状态，第二天起床也可能会有烧心感; 甜食的话，容易在你睡觉过程中变为脂肪被存储起来，同样的，血糖也会升高，身体负荷会加大; 至于重口味食品，像什么麻辣凤爪，通常是高盐的，晚上进食本来就要特别注意盐分摄入，吃了高盐食品容易口干尿多，影响睡眠。
吃的时候细嚼慢咽 吃的时候多嚼几下，可以增加饱腹感，减少食量，也对消化好。
半夜加餐吃什么比较好下面几类食品，孕妈们可以参考，择需选用。
1、牛奶：帮助睡眠，营养又能解饿。
但切记不能大量喝，以免增加起夜影响睡眠。
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喝一杯就好了。
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2、全麦饼干：简单方便，饱腹易消化，还含膳食纤维。
吃个几块，就能缓解饥饿感，也不会造成太多负担，稍微坐会就可以继续睡了。
3、面条：比较容易消化。
但就是起来煮太麻烦，而且要记得吃一小碗好了，不然要坐久一点才能继续睡。
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4、粥：放点玉米片、小肉末，营养又美味，一小碗就能缓解饥饿。
如果老是饿醒，晚饭煮好可以先放一小碗到保温瓶，半夜可以直接喝。
5、蒸鸡蛋、煮鸡蛋。
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一个就好，肠胃比较好吸收。
6、麦片。
加点牛奶一起冲，安神饱腹不易胖。
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最后，如果老是会饿醒，可以在晚饭后，睡觉前2小时左右先吃点点心、加个小餐之类的，可以选择上面说到到的加餐食品。
睡前先吃，多少可以减少饿醒的几率。
。南平代孕网现在你清楚了吧?